Приемные нормативы для отбора детей
на художественную гимнастику
| Cтопы | правая шпагат | левая шпагат | шнур | гибкость | фактура | складка | итог |
| балл | балл | балл | балл | балл | балл | балл | |
10-90б 9-85б 8-80б 7-75б | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 |
Проходной балл – 70 — 63
Старший тренер _____________ /М. Балгинбаева/
Стопы: стоя на полупальцах угол между пальцами и голеностопом должен быть 90 градусов. В таком положении простоять 10 счетов, при этом взъем должен быть на одной линии с пальцами. Пройтись на пальцах, пятки максимально высоко, колени выпрямлены.
Продольный шпагат – это положение тела, при котором ноги разведены вперед и назад при соблюдении следующих правил: ноги разведены в противоположных направлениях и образуют одну линию;
внутренние поверхности бедер образуют угол не менее 180 градусов;
условная линия, соединяющая правый и левый тазобедренные суставы острого перпендикулярна линии шпагата в его плоскости; колени должны быть прямыми, стопы – натянутыми; корпус смотрит прямо, без отклонений в какую-либо сторону.
Шнур (поперечный шпагат) – это положение тела, при котором расставленные в противоположных направлениях ноги находятся на одной линии, образуя 180 градусов.
Тест для оценки гибкости: 1 – встать прямо, ноги вместе. Наклон как можно ниже вперед, опустить руки вниз. Кончиками пальцев коснуться пола. Колени прямые.
2 – лежа на животе с закрепленными стопами, прогнуться, отрывая грудь от пола. Расстояние между грудной костью и полом должно составлять 90 градусов.
3 – Мост. Расстояние между пальцамина руках и пятками минимум 10 сантиметров.
Складка (сидя): сидя на полу ноги вытянуть вперед, стопы натянуты, пятки вместе. Лечь вперед и потянуться руками к ногам (или дальше ног) , живот должен касаться бедер, колени не поднимать.
Фактура:
№ | Компоненты оценки | Требования |
| 1 | Длина тела | 5,5-6 лет 108-141 см 7-8 лет 118-132 см 9-10 лет-128-144 см 11-12 лет 137-155 см 13-14 лет 148-163 см 15-16 лет 156-168 см 17-18 лет 162-172 см |
2 | вес тела (кг) Вес – (рост — 100) | 120-125 см- 2-5 126-130 см- 6-8 131-135 см-9-10 136-140 см-11-12 141-145 см-13-14 146-150 см-15-16 151-155 см-17-19 156-160 см-20-26 161-165 см-21-15 166-170 см-22-14 171-175 см-23-13 |
| 3 | пропорциональность | внешне хорошо воспринимаемые соотношения вертикальных размеров головы, шеи, туловища, ног и рук |
| 4 | стройность | внешне хорошо воспринимаемые поперечные и объемные размеры плеч, грудной клетки, таза, бедер, голени |
| 5 | осанка | внешне хорошо воспринимаемые изгибы позвоночника (шейный, грудной, поясничный), положение плеч, лопаток, таза |
| 6 | ноги | внешне хорошо воспринимаемые пропорции бедер, голени и стоп, а также форма ног, колен. |
Приемные нормативы для отбора детей
на спортивную гимнастику
Наименование испытания (теста) | БАЛЛЫ | ||||||||||||
10,0 | 9,0 | 8,0 | 7,0 | 6,0 | 5,0 | 4,0 | 3,0 | 2,0 | 1,0 | ||||
1 | Подтягивание висе на перекладине (кол-во) | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | ||
2 | Прыжок в длину с места (см) | 150 | 140 | 130 | 120 | 110 | 100 | 90 | 80 | 70 | 60 | ||
3 | Угол в упоре на брусьях (сек) | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | ||
4 | Подниманием ног до прямого угла, из виса на гимнастической стенке (кол-во) | 20 | 18 | 16 | 14 | 12 | 10 | 8 | 7 | 6 | 5 | ||
5 | Отжимание в упоре лежа на гимнастических стоялках (кол-во) | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | ||
6 | Мост | По правилам гимнастики | |||||||||||
7 | Наклон вперед из положения сидя ноги врозь | По правилам гимнастики | |||||||||||
Оценка результатов:
«Отлично» — средняя оценка 8,0 баллов
«Хорошо» — по 7,0 баллов
«Удовлетворительно – по 6,0 баллов
Проходной балл по 7 тестам: 56 баллов.
Старший тренер отделения: _______________ Ф.И.О.
Старший тренер _____________ /О. Гончарук/
НОРМАТИВЫ
ПО ОБЩЕЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ (НП -1, девочки 5-8 лет)
Наименование испытания (теста) | БАЛЛЫ | |||||||||||
10,0 | 9,0 | 8,0 | 7,0 | 6,0 | 5,0 | 4,0 | 3,0 | 2,0 | 1,0 | |||
1 | Подтягивание висе на перекладине (кол-во) | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | ||||||
2 | Прыжок в длину с места (см) | 150 | 140 | 130 | 120 | 110 | 100 | 90 | 80 | 70 | 60 | |
3 | Угол в висе на гимнастической лестнице (сек) | 15 | 14 | 13 | 12 | 11 | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | |
4 | Подниманием ног до прямого угла, из виса на гимнастической стенке (кол-во) | 20 | 18 | 16 | 14 | 12 | 10 | 8 | 6 | 4 | 2 | |
5 | Мост | По правилам гимнастики | ||||||||||
6 | Наклон вперед из положения сидя ноги вместе | По правилам гимнастики | ||||||||||
Оценка результатов:
«Отлично» — средняя оценка 8,0 баллов
«Хорошо» — по 7,0 баллов
«Удовлетворительно – по 6,0 баллов
Проходной балл по 7 тестам: 48 баллов.
Старший тренер отделения: _______________ Ф.И.О.
Приемные нормативы для отбора детей на спортивную акробатику и батутную гимнастику
Утверждены
решением тренерского совета
от 20 августа 2020 года
1 | подтягивание
| к-во | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
балл | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | ||
2 | прыжок в длину | метр | 130 | 125 | 120 | 115 | 110 | 105 | 100 | 95 | 90 | 85 |
балл | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | ||
3 | отжимания | к-во | 15 | 13 | 11 | 9 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 |
балл | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | ||
4 | поднимание ног до угла 90 | к-во | 20 | 18 | 16 | 14 | 12 | 10 | 8 | 6 | 4 | 2 |
балл | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | ||
5 | удержание ног угол 90 | сек | 30 | 25 | 20 | 18 | 16 | 14 | 12 | 10 | 8 | 5 |
балл | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | ||
6 | равновесие на одной ноге (координация) | сек | 40 | 35 | 30 | 25 | 20 | 15 | 12 | 10 | 7 | 5 |
балл | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | ||
7 | челночный бег (3х10 м) | сек | 9,0 | 9,5 | 10 | 10,5 | 11 | 11,5 | 12 | 12,5 | 13 | 13,5 |
балл | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | ||
8 | пистолеты на одной ноге | к-во | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
балл | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
Мостик, наклон, шпагат.
Проходной балл – 70 баллов
Старший тренер _____________ / Е. Женысканов/
Специализированная
детско-юношеская
спортивная
школа
олимпийского резерва №1
