Астана қаласы әкімдігінің «№1 балалар мен жасөспірімдердің мамандандырылған олимпиадалық резерв спорт мектебінің» спортшылары Тәуелсіздік күнімен құттықтайды!

Өзіңе сен, өзіңді алып шығар, Еңбегің мен ақылың екі жақтап. (с)А.Құнанбаев @dinas_zeinulla  

Астана қаласы әкімдігінің «№1 балалар мен жасөспірімдердің мамандандырылған олимпиадалық резерв спорт мектебі» КММ негізгі міндеті мекеменің жұмыс жоспарына сәйкес спорттық резервті дайындау болып табылады. Осы мақсатта жылына бір рет бақылау-тестілеу жүргізіледі. Іріктеу жыл сайын оқу жылының басында яғни, тамыз айының аяғы мен қыркүйек айының басында өткізіледі. Іріктеу үшін ата-ана куәлігі, электронды қолтаңба, медициналық анықтама қажет….

«Квадратное дыхание» помогает спортсмену:➕успокоиться;➕снять мышечное напряжение;➕избавиться на волнении;➕полностью сосредоточиться на цели;➕выйти на старт с «холодной» головой. Как действует техника Ровное, спокойное дыхание уравновешивает нервную систему, выравнивает ритм сердца, убирает тревогу. Как выполнять технику «Квадрат» ❗Обязательно: вдох через нос, а выдох через рот. -Упражнение выполняется стоя или сидя.-Закрыть глаза. Это поможет лучше сосредоточиться на своих внутренних…

Мектебімізде COVID қарсы дезинфекция жұмыстары жүргізіліп жатыр. Дезинфекция в школе.Обработка школы при коронавирусе

@ns_korkem_gym with @use.repost ・・・ 🔥 Огненная новость Хореограф сборной Казахстана по художественной гимнастике — @chingis_ospan Чингис Оспанбаев проводит “хотский” мастер-класс. Чингис Асетович: ▪ Заслуженный работник культуры РК. ▪ Деятель культуры РК. ▪ Отличник культуры. ▪ Ведущий артист «Astana Opera». ▪ Выпускник Алматинского хореографического училища им.А.В.Селезнева, специальность «Артист балета классического танца» ▪ Хореограф сборной команды Казахстана….