Құрметті Салтанат Болатқызы, бүгінгі туған күніңізбен шын жүректен құттықтаймыз….
Құрметті Салтанат Болатқызы, бүгінгі туған күніңізбен шын жүректен құттықтаймыз. 💐💐💐
Похожие записи
Жеке өнер көрсеткендердің қорытындысы. ФИНАЛ.
Спорт шеберіне үміткерлер арасында жеке бағдарлама:⚡️Шеңбер2 орын — Кушербаева Дария (Бапкер: Меруерт Төлегенқызы Балгинбаева, хореограф Шыңғыс Асетұлы Оспанбаев)3 орын — Васильева Валерия (бапкер: Нечитайло Оксана Ивановна)⚡️Доп1 орын — Мейржанова Айым (бапкер: Нечитайло Оксана Ивановна)3 орын — Кушербаева Дария⚡️Түйреуіш1 орын — Ерекешева Акмарал (Бапкер: Меруерт Төлегенқызы Балгинбаева, хореограф Шыңғыс Асетұлы Оспанбаев)2 орын — Мейржанова Айым3 орын…
29 қазан — 6 қараша аралығында өтетін Әлем чемпионатына аттанған споршыларымыз …
29 қазан — 6 қараша аралығында өтетін Әлем чемпионатына аттанған споршыларымыз Аида Бауыржанова @aida_bauyrzhanova мен Дмитрий Патанин @dmitriy_patanin_ Ливерпуль қаласына жетті. Алдағы жарысқа сәттілік тілейміз! @sport__astana @sairan2905
with ・・・ БҮГІН ФИНАЛДЫҢ ЕКІНШІ БӨЛІГІ ӨТЕДІ Таиландта Азия Чемпионаты жалға…
@ns_korkem_gym with @use.repost ・・・ ⚜️ БҮГІН ФИНАЛДЫҢ ЕКІНШІ БӨЛІГІ ӨТЕДІ Таиландта Азия Чемпионаты жалғасуда. Спортшыларымызды бүгін не күтеді? 🔹10:00 – жасөспірімдер арасында топтық сайыс (5 доп, финал). Гимнастшыларымыз 2 нөмірде өнер көрсетеді. 🔹10:45 — жасөспірімдер арасында ұршық пен таспа сайысы. Айым (ұршық) кілемге 7 нөмірде шықса, Эрика (таспа) – 3 болады. 🔹11:55 – сеньорлар арасында…
Көркем гимнастикадан өтіп жатқан Қазақстан Республикасы чемпионатынан көрініс…
Көркем гимнастикадан өтіп жатқан Қазақстан Республикасы чемпионатынан көрініс💫
Дыхание по квадрату
«Квадратное дыхание» помогает спортсмену:➕успокоиться;➕снять мышечное напряжение;➕избавиться на волнении;➕полностью сосредоточиться на цели;➕выйти на старт с «холодной» головой. Как действует техника Ровное, спокойное дыхание уравновешивает нервную систему, выравнивает ритм сердца, убирает тревогу. Как выполнять технику «Квадрат» ❗Обязательно: вдох через нос, а выдох через рот. -Упражнение выполняется стоя или сидя.-Закрыть глаза. Это поможет лучше сосредоточиться на своих внутренних…
Елордалық көркем гимнасшылар шеберлік сыныбына шақырылады
???? 18 наурыз 2024 жыл ???? Өтетін орны: Астана қ. «Медипол» СКБолекпаев к-сі 5а ✨ Болгария спортшысы, 2012 жылғы Лондон Олимпиадасының финалисті, кубогтар мен әлем, Еуропа чемпионаттарының бірнеше дүркін жеңімпазы және жүлдегері — Сильвия Митеваның қатысуымен өтетін шеберлік сыныпқа көркем гимнастикада базалық техникалық дайындығы бар, 2013 ж.т. және одан жоғары спортшылар қатыса алады. …