
Похожие записи

Жаттықтырушылар күнімен!
Барлық жаттықтырушыларды бүгінгі төл мерекемен құттықтаймыз! Әр бастамаларыңызға сәттілік, шәкірттеріңіз биік тұғырдан көріне берсін деп тілейміз. С Днем тренера! Пусть результат Вашего труда превзойдет Ваши ожидания. Пусть Вас окружают благодарность, уважение и любовь! Сүйікті жаттықтырушыларыңызды белгілеп, құттықтайық! Отметьте Ваших любимых тренеров под постом, и поздравьте их с праздником!

Дыхание по квадрату
«Квадратное дыхание» помогает спортсмену:➕успокоиться;➕снять мышечное напряжение;➕избавиться на волнении;➕полностью сосредоточиться на цели;➕выйти на старт с «холодной» головой. Как действует техника Ровное, спокойное дыхание уравновешивает нервную систему, выравнивает ритм сердца, убирает тревогу. Как выполнять технику «Квадрат» ❗Обязательно: вдох через нос, а выдох через рот. -Упражнение выполняется стоя или сидя.-Закрыть глаза. Это поможет лучше сосредоточиться на своих внутренних…

Астана қаласындағы Qazaqstan жеңіл атлетика кешенінде көркем гимнастикадан ҚР-ның VI жазғы Спартакиадасы аяқталды.
Бұл жолы жекелей сында еліміздің әр өңірінен келген 54 гимнаст сынға түсті. Ал топтық жаттуғуда 12 команда бақ сынады. Шығыршықпен өнер көрсету:1 Елжана Таниева2 Милана Парфилова3 Айбота Ертайқызы Доп:1 Елжана Таниева2 Айбота Ертайқызы3 Эрика Жайлауова Ұршық пен лента жаттығуы (бірден нәтиже):1 Елжана Таниева 2 Милана Парфилова3 Эрика Жайлауова Көпсайыс:1 Эрика Жайлауова (115,450 балл)2 Милана Парфилова…

Спортшыны спорт түрінен дайындау жүйесінде теориялық дайындықтың маңызы ерекше с…
Спортшыны спорт түрінен дайындау жүйесінде теориялық дайындықтың маңызы ерекше спортшы теориялық ақпараттарды көп білген сайын, спорттағы жетістіктер тезірек жоғарылайды. Спортшы әр жарысқа психологиялық тұрғыдан дайын болу қажет. №1 «Балалар мен жасөспірімдердің мамандандырылған олимпиадалық резерв спорт мектебінің» көркем гимнастика бөлімінің спортшылары психологиялық кеңес алуда. Психологиялық дайындық жалпы системалы – спорттық жаттығулардың қосалқы бөлігі болып табылады және…

20 қараша Сайлауға қатысып, өз таңдауыңды жаса. Елің үшін және өзің үшін де маңы…
20 қараша Сайлауға қатысып, өз таңдауыңды жаса. Елің үшін және өзің үшін де маңызды! @akimat__astana @sport__astana @sairan2905