Отан-отбасынан басталады …

Тәуелсіздікке 30 жыл: Спортта жеткен жеңістер мен жетістіктер 30 лет Независимости: спортивные победы и достижения  

Уважаемая Елизавета Ивановна!Желаем успеха в вашей тренерской работе.Пускай благодаря вашим методикам из простых ребят вырастают только будущие мировые чемпионы.Желаем самого лучшего физического здоровья, долгой и успешной трудовой деятельности.С днем рождения!

«Квадратное дыхание» помогает спортсмену:➕успокоиться;➕снять мышечное напряжение;➕избавиться на волнении;➕полностью сосредоточиться на цели;➕выйти на старт с «холодной» головой. Как действует техника Ровное, спокойное дыхание уравновешивает нервную систему, выравнивает ритм сердца, убирает тревогу. Как выполнять технику «Квадрат» ❗Обязательно: вдох через нос, а выдох через рот. -Упражнение выполняется стоя или сидя.-Закрыть глаза. Это поможет лучше сосредоточиться на своих внутренних…

20-21 қыркүйек аралығында Қарағанды қаласында өткен ҚР Кубок нәтижесі: “Queens” командасы -? Бигаринова Бэлла Шпакова Мария Самат Жасмин Крютченко Ева Ерекешева Адель Сламбек Амира Жаттықтырушы: Старыгина И.И. Динишева Анель – ? Рысбек Аяулым – ? Жаттықтырушы: Балгинбаева М.Т. Жайлауова Линара — ? Жаттықтырушы: Абитова Д.Г. 22-23 қыркүйек аралығында өткен ҚР чемпионаты нәтижесі: Обруч “Queens” командасы…

Бүгін, Тәуелсіздік сарайында көркем гимнастика бөлімі жаттықтырушылары және ата-аналардың қатысуымен жиналыс өтті. Басқосуда Қазақстан споршылар одағының төрағасы Қарлығашев Азамат Қайратұлы және ТОО «AVM» басшысы Хасенов Малик Темірғалиұлы мен мектеп басшысы Сайранбек Ербатырұлы сұрақтарға жауап берді. @sport__astana @sairan2905

Мердігерлік ұйымның қатысуымен күту залында кондиционер орнату. Установка кондиционера в зале ожиданий, с привелечением подрядной организации.