Ең нәзік буын, қайсысы? Иық буыны — ерекше жаратылған буын және ол бұрын жамбас …
Ең нәзік буын, қайсысы? Иық буыны 💪- ерекше жаратылған буын және ол бұрын жамбас буынына ұқсас болған. Бірақ эволюция оны танымастай өзгертті! Қолыңызды барлық бағытта қозғалтып, 360 градусқа бұруға болады. Шынымен де көріңіз! Соның әсерінен иық буыны тез дислокацияға, сынуға және сынуға бейімділік болды. Иық жарақатын алу оңай , әрі тез. Ауырсынудың пайда болуына ықпал ететін бірнеше факторлар:
дене қалыптың бұзылуы;
иық буынына үнемі жүктеме; иық буынының алдыңғы жарақаттары. Қолды ұзақ көтеру әрекеті-қалыпты қан айналымының бұзылуына әкелуі мүмкін. Жарақаттар кездейсоқ құлау кезінде, сондай-ақ кенеттен қозғалыстар мен буынға шамадан тыс жүктеме кезінде пайда болуы мүмкін. Толық емделмеген жарақат — жаңа жарақат алудың ең оңай жолы. Екінші алған жарақаттан соң оңалту ұзаққа созылады. Сондықтан да иық буынын қарапайым жаттығулар жасау арқылы нығайтуға болады.👆👆⬆️⬆️💁♀️
