…

«Квадратное дыхание» помогает спортсмену:➕успокоиться;➕снять мышечное напряжение;➕избавиться на волнении;➕полностью сосредоточиться на цели;➕выйти на старт с «холодной» головой. Как действует техника Ровное, спокойное дыхание уравновешивает нервную систему, выравнивает ритм сердца, убирает тревогу. Как выполнять технику «Квадрат» ❗Обязательно: вдох через нос, а выдох через рот. -Упражнение выполняется стоя или сидя.-Закрыть глаза. Это поможет лучше сосредоточиться на своих внутренних…

Республика күніне орай мектебіміздің жаттықтырушысы Инга Ивановна Астана қаласының әкімі Алтай Көлгіновтың алғыс хатымен марапатталды. Еңбегіңіз ақталып, шәкірттеріңіз биіктен көріне беруіне тілекшіміз! Ізгі тілекпен: Мектеп ұжымы👏 @altay_kulginov_official @akimat__astana @sport__astana @sairan2905

Жастар арасында батуттық гимнастикадан ҚР Чемпионаты  

Шымкент қаласында өткен көркем гимнастикадан ҚР Кубогы өз мәресіне жетті.Спортшыларымыз жүлдеге толы жемісті өнер көрсетті.Атап айтсақ: 1-ші орын — “Фурор” командасы(3 таспа, 2 доп) Құрамында:Джунусбаева ЖасминЧепульская КристинаНурмагамбетова АйзереМырзабай МадинаКенес Айзере Жаттықтырушы: Балгинбаева М.ТХореограф: Оспанбаев Ч.А Көпсайыс бойынша спорт шеберіне үміткерлер арасында:1-ші орын — Ерекешова Акмарал2-ші орын — Кушербаева Дария3-ші орын — Рысбек Айғаным Жаттықтырушы: Балгинбаева…

Вход в здание разрешается только для учащихся согласно графика. Приводить детей строго в назначенное время согласно графику (опоздавшим на тестирование дополнительно время не предоставляется). Форма одежды: футболка, короткие шорты, носки. Результаты тестирования также будут размещены на Instagram странице — dusshor_1.Контакты для связи: 8-7172-28-25-61——————————————Астана қаласы әкімдігінің “№1 БЖМОРСМ “ КММ-сі 24 қыркүйек күні сағат 16:00 2024-2025…