Похожие записи
Дыхание по квадрату
«Квадратное дыхание» помогает спортсмену:➕успокоиться;➕снять мышечное напряжение;➕избавиться на волнении;➕полностью сосредоточиться на цели;➕выйти на старт с «холодной» головой. Как действует техника Ровное, спокойное дыхание уравновешивает нервную систему, выравнивает ритм сердца, убирает тревогу. Как выполнять технику «Квадрат» ❗Обязательно: вдох через нос, а выдох через рот. -Упражнение выполняется стоя или сидя.-Закрыть глаза. Это поможет лучше сосредоточиться на своих внутренних…
Балалар мен ересек спортшылардың көбісі ойламаған жерден аяқтарын қайырып алып ж…
Балалар мен ересек спортшылардың көбісі ойламаған жерден аяқтарын қайырып алып жатады. Секіру жаттығуларын айтпағанның өзінде бұл кездейсоқтық болуы мүмкін. Бірақ, көбінесе бұл байлам-бұлшықет аппаратының тұрақсыздығымен байланысты болып табылады. Аяқтың бұлшықеттер мен байламдарында қайталама дистрофия туындайды. Барлық ірі буындарда белгілі бір «босаңсу» пайда болады. Осы «босаңсудың» әсерінен сіздің тобығыңыз кез-келген жеңіл соққыларға төтеп бере алмайды. Сіз…
20-21 қыркүйек аралығында Қарағанды қаласында өткен ҚР Кубок нәтижесі: “Queens”…
20-21 қыркүйек аралығында Қарағанды қаласында өткен ҚР Кубок нәтижесі: “Queens” командасы -? Бигаринова Бэлла Шпакова Мария Самат Жасмин Крютченко Ева Ерекешева Адель Сламбек Амира Жаттықтырушы: Старыгина И.И. Динишева Анель – ? Рысбек Аяулым – ? Жаттықтырушы: Балгинбаева М.Т. Жайлауова Линара — ? Жаттықтырушы: Абитова Д.Г. 22-23 қыркүйек аралығында өткен ҚР чемпионаты нәтижесі: Обруч “Queens” командасы…
Поздравляем нашего замечательного тренера Инга Ивановна?
Желаем, чтобы вы всегда были таким же ярким примером и образцом для Ваших подопечных. Желаем много новых достижений, призов и побед в вашей жизни. Будьте успешны во всем и радуйтесь жизни всегда.С днем рождения!?
С Днём рождения Поздравляем тренера по художественной гимнастике Динару Ерасыл…
С Днём рождения Поздравляем тренера по художественной гимнастике Динару Ерасылқызы!!!??? Желаем потрясающих результатов и достижений вашим воспитанникам. Желаем здоровья, сил, вдохновения, и дел грандиозных простого свершения.??? @yergaliyeva_coach
Астана қаласының ашық чемпионатында “Victory” командасы орын иеленді. Команда қ…
Астана қаласының ашық чемпионатында “Victory” командасы ?орын иеленді. Команда құрамында: Малыгина Милана Тютебаева Сабина Пристенная Екатерина Сатыбаева Дария Минакова Есения Шаңбай Айша Жаттықтырушы: Фотина Е.В. Хореограф: Бектаева Улмекен Маратовна Жеңіске жеткен спортшыларымыз бен жаттықтырушыларды құттықтаймыз?