Оқушылардың жаттығу барысынан үзінді Жаттықтырушы: Капанова Хореограф: Лысогор О…

Промежуточные результаты; На Чемпионате Республики Казахстан среди молодёжи (КМС, МС) , который проходит в г.Шымкент с 6 по 12 февраля 2022 года команда г.Нур-Султан «Олимп» в групповых упражнениях в многоборье по программе мастеров спорта завоевала 1 место ???? Состав команды: Ромашкина Виктория Чернышова Алина Нурлан Алуа Будник Милана Срымбетова Дария Кусыманова Аруана Среди групповых упражнений…

Балаңыздың көркем, спорттық және батуттық гимнастикамен айналысуын қалайсыз ба? Олай болса,  Астана қаласы әкімдігінің №1 БЖМОРСМ балаларды қабылдау туралы хабарлайды. Егер сіздің балаңызда керемет созылу, байламның икемділігі, жақсы қалып және үйлестіру болса, онда сіздің балаңыз іріктеуге қатысуы керек. Балаларды қабылдау 2023 жылдың 28 тамызы мен 8 қыркүйегі аралығында өтеді. Көркем гимнастика-2017 жылы туған. Спорттық гимнастика-2017…

Ең нәзік буын, қайсысы? Иық буыны ?- ерекше жаратылған буын және ол бұрын жамбас буынына ұқсас болған. Бірақ эволюция оны танымастай өзгертті! Қолыңызды барлық бағытта қозғалтып, 360 градусқа бұруға болады. Шынымен де көріңіз! Соның әсерінен иық буыны тез дислокацияға, сынуға және сынуға бейімділік болды. Иық жарақатын алу оңай , әрі тез. Ауырсынудың пайда болуына ықпал…

«Құрметті әріптестер, баршаңызды Жаңа 2022 жылмен шын жүректен құттықтаймын! Жаңа жылда сіздерге жетістіктер мен кәсіби табыстар тілеймін. Бұл Жыл жақсы өзгерістерге, қуанышты кездесулерге, бақытты оқиғаларға толы болсын. Жаңа Жыл әрбір шаңыраққа бейбіт өмір, тыныштық және мол жақсылықтар әкелсін. Жаңа 2022 жылда жағымды жаңалықтар мен тілегей табыс мол болсын! Әрбір игі істер мен жаңа бастамаларыңызға сәттілік…

«Квадратное дыхание» помогает спортсмену:➕успокоиться;➕снять мышечное напряжение;➕избавиться на волнении;➕полностью сосредоточиться на цели;➕выйти на старт с «холодной» головой. Как действует техника Ровное, спокойное дыхание уравновешивает нервную систему, выравнивает ритм сердца, убирает тревогу. Как выполнять технику «Квадрат» ❗Обязательно: вдох через нос, а выдох через рот. -Упражнение выполняется стоя или сидя.-Закрыть глаза. Это поможет лучше сосредоточиться на своих внутренних…

Венгрия астанасы Будапештте 16-18 ақпан аралығында өтіп жатқан халықаралық турнирде ????- Созвездие командасы Құрамында:Сагат ЕркежанАмантаева АдияРадыш ЕкатеринаСатемирова ИнкарЖанибек АяулымСултанбаева Аяулым Жаттықтырушы: Старыгина И. И. Жеңіске жеткен спортшыларымыз бен жаттықтырушыларды құттықтаймыз????