Мои мозоли – моя гордость Мозоли и ссадины, которые возникают от занятий с турн…
Мои мозоли – моя гордость👐
Мозоли и ссадины, которые возникают от занятий с турниками и штангой, могут стать серьезной проблемой: они болят, отрываются, иногда кровоточат.
1)Обрабатывайте кровоточащие мозоли антисептиком
Если вы сорвали мозоль на тренировке, обязательно промойте рану и обработайте ее антисептиком: перекисью водорода, хлоргексидин. В противном случае в рану может попасть инфекция и она воспалится.
2)Делайте компрессы после тренировки ( дома)
Распарьте руки в теплой воде (в которую можно добавить столовую ложку соды). Аккуратно срежьте мозоль ножницами.Популярный народный рецепт – делать компрессы из алоэ на местах, где образуются мозоли. Алоэ обладает мощными заживляющими свойствами: мякоть алоэ прикрепите пластырем к ладони на ночь. Уже 1-2 компресса снимут болевые ощущения и сделают мозоль меньше.
3)Используйте увлажняющие крема:
Ежедневно увлажняйте свои руки лосьонами и кремами. Увлажнение препятствует возникновению натертостей, мозолей и трещин на коже, которые непременно возникнут во время тренировки.
Заведите себе привычку увлажнять руки кремом утром и вечером.
4)Используйте заживляющие мази:
Мази типа «Спасатель» ,<<Метилурацил>>, <<Бепантен>>способствуют заживлению и регенерации кожной ткани. Если ваши мозоли болят и воспаляются – не стесняйтесь обрабатывать их мазями с лечебным эффектом. После них болевых ощущений станет меньше.
