БОЛЬ В МЫШЦАХ ПОСЛЕ МАССАЖА ____________________ Боль в мышцах после массажа, но…
БОЛЬ В МЫШЦАХ ПОСЛЕ МАССАЖА😖
____________________
Боль в мышцах после массажа, нормально ли это? 🤔
Практически все люди, которые были на приёме, спрашивают от чего и почему после массажа болят мышцы. ❓Давайте мы попробуем ответить вам на этот вопрос. 💭
🔷Изначально на массаж приходят люди, которые уже давно запустили свои мышцы и приходят только когда уже все плохо и им очень срочно нужно размяться.
📎Когда во время сеанса растягиваются ваши напряженные мышцы, то далеко не всегда они соглашаются и податливо расслабляются. Чаще всего это сопровождается микротравмами мышечных клеток — это основная причина боли после массажа. 💆🏽♂
____________________
🖌Для ускорения восстановления мышц необходимо высыпаться и хорошо питаться, так вы дадите организму время и ресурсы на его нужды, ещё в этом деле вам может помочь небольшая разминка — так вы разогреете ваши мышцы и, тем самым, улучшите приток в мышцы кислорода и питательных веществ.
____________________
