Жарыс алдында әр спортшыға дәл осылай массаж жасалуы қажет. Осындай процестен кейін спортшы өзін жақсы сезініп, тіпті жарақаттың алдын алуға болады. Назарларыңызға спорттық массаж үлгісін ұсынамыз.
??????
В спорте массаж применяется при подготовке спортсмена к соревнованиям для повышения работоспособности, профилактики травматизма и заболеваний.
Бүгін “Аспан” спорт кешенінде батуттық гимнастикадан Нұр-Сұлтан қаласының чемпионаты өтуде. Жарыста 60 тан аса спортшы бақтарын сынауда. Нәтижесін кешке жариялайтын боламыз. Әзірге ашылу салтанатынан үзінді ұсынамыз. @sport_nursultan @samat_zhylkybayev @sairan2905 @akrobatikakz @f_987_ekow
Нұр-Сұлтан қаласының 1 Балалар мен жасөспірімдердің мамандандырылған олимпиадалық резерв спорт мектебінің спорттық гимнастика,көркем гимнастика, баттуттық гимнастика және акробатика бөлімінің спортшыларының фотосуреттері мен баннерлері ілінді ******************* Спорт саламатты өмірге тәрбиелеумен қатар, елдің мерейін арттыратын сала. БЖМОРСМ жаттығу залдарынан спортты бағындырған спортшылардың фотосуреттерін көре аласыздар!Алдағы уақытта спорт саласында жеңімпаздарымыз көбейе берсін!
Тайландта өтетін Азия чемпионатына көркем гимнастикадан гимнастшыларымыз аттанды. 23 маусым күні Паттайяда Азия чемпионаты бастау алады. Суретте: Кенес Айзере Мырзабай Мадина Джунусбаева Жасмин Мендыбаева Диана Чепульская Кристина Кулмаганбетова Аделия Жайлауова Эрика Жаттықтырушылар: Хайралиева А.Н. Балгинбаева.М Спортшыларымыз бен жаттықтырушыларға сәттілік тілейміз!
Мектебіміздің спортшылары Болгарияның Созополь қаласына аттанды. Оқу-жаттығу жиыны 25 -шілде ден 19 -тамызға дейін жоспарланған. Жаттықтырушы: Айдана Жансагимова @aidana_ablaevna @drs_olympic_nursultan @sport_nursultan @sairan2905
Алматы, Астана және Шымкент қалаларының тұрғындары түрлі түсті төрт бюллетень алады. Мәжіліс депутаттарын партиялық тізімдер бойынша таңдау үшін – көк, ал бір мандатты округтер бойынша – жасыл. Қалалық мәслихатқа кандидаттарға дауыс беру үшін күлгін және қызғылт сары түсті бюллетеньдер. Сонымен қатар, әр бюллетеньде «барлығына қарсы» деген баған болады. Сайлау — бұл азаматтық белсенділіктің бір түрі,…
Баршаңызды 1 наурыз — Алғыс айту күнімен құтттықтаймыз! Алғыс айту — адами құндылық, адамгершілік болса, сол адамгершілікпен ұштасып жатқан «сыйластық» деген ұғым басты назарда болады. Бұл күн мейірімділіктің, бүкіл қазақстандықтардың бір-біріне деген достығы мен махаббатының мейрамы. Шуақты көктемнің алғашқы күнімен тұспа-тұс келетін айтулы мейрам баршаңызға зор денсаулық, мол бақыт әкелсін.