2022 жылғы 10 қаңтар — Қазақстан Республикасында жалпыұлттық аза тұту күні 10 я…

Спорттық гимнастика бөлімінің жаттықтырушысы Джантыков Ербол мырзаны бүгінгі туған күнімен құттықтаймыз!@coach_yerbol Ұжым атынан шығармашылық табыс, толағай жеңіс тілейміз!

Анель Динишова жеңісті жолын жалғады. Қазақстан біріншілігінде Анель шығыршық, ұршықпен таспа және көпсайыс бойынша үздік болып, жарыс жеңімпазы атанды.Жаттықтырушы: М. БалгинбаеваХореограф: Ч. Оспанов @chingis_ospanҚұттықтаймыз!

✨ Созвездие командасы✨Ақмарал Ерекешева✨ Дария Кушербаева Байрақты бәсекеде туымыз көкте желбіресін!Сәттілік тілейміз!

«Жеңіс» спорт кешенінде қар тазалау жұмыстары жүріп жатыр

Хабар 24 телеарнасының танымал «Бүгін» ток-шоуына Ерекешева Ақмарал арнайы шақырту алды. Балаңыздың бойындағы қарым-қабілетін дамытасыз ба? атты тақырыбында көркем гимнастикадан абсолюттік салмақ дәреже бойынша Ерекешева Ақмарал өз өнерін көрсетті. Әдемі жүріс, ерекше киім үлгісі, ырғақпен қозғалу. Мұның бәрі- көркем гимнастикадан табылады. Бір қуантарлығы, спорттың сұлу түрімен шұғылданатындар қатары елордамызда күн санап артып келеді. Қарым-қабілеті мен…

«Квадратное дыхание» помогает спортсмену:➕успокоиться;➕снять мышечное напряжение;➕избавиться на волнении;➕полностью сосредоточиться на цели;➕выйти на старт с «холодной» головой. Как действует техника Ровное, спокойное дыхание уравновешивает нервную систему, выравнивает ритм сердца, убирает тревогу. Как выполнять технику «Квадрат» ❗Обязательно: вдох через нос, а выдох через рот. -Упражнение выполняется стоя или сидя.-Закрыть глаза. Это поможет лучше сосредоточиться на своих внутренних…