Гимнастшыларымыздың жарыс алдындағы дайындығы Жарыс 9 желтоқсан күні өтеді. Спо…
Гимнастшыларымыздың жарыс алдындағы дайындығы✅ Жарыс 9 желтоқсан күні өтеді. Спортшыларға сәттілік тілейміз.
@sport__astana
@drs_olympic_astana
@sairan2905
Похожие записи
Ақпаратына сәйкес, бүгін Партимаода финал! Үмітіміз Айым Мейіржанова шығыр…
@kazteam_official @ns_korkem_gym Ақпаратына сәйкес, бүгін 🇵🇹Партимаода финал! Үмітіміз Айым Мейіржанова @meirzhanova_ шығыршық доп және ұршықпен орындалатын жекелей көпсайыс бойынша сынға түседі. Ал, Эрика Жайлауова @zh8erika таспамен орындалатын жекелей көпсайыс бойынша бақ сынайды. Сәттілік тілейміз!
Ақтың молаятын, Жарықтың ұзаратын, Нұрдың молаятын, Тіршіліктің жаңаратын, Өмірдің жаңғыратын, Пейілдің түзелетін, Көңілдің кеңейетін кезеңі – Наурыз мейрамы құтты болсын
Ақтың молаятын, Жарықтың ұзаратын, Нұрдың молаятын, Тіршіліктің жаңаратын, Өмірдің жаңғыратын, Пейілдің түзелетін, Көңілдің кеңейетін кезеңі – Наурыз мейрамы құтты болсын!
Көктемнің алғашқы күнімен тұспа-тұс келген «алғыс айту» мерекесі құтты болсын!
Көктемнің алғашқы күнімен тұспа-тұс келген «алғыс айту» мерекесі құтты болсын! Әр шаңыраққа бақыт, құт-береке тілейміз.Бізбен бірге болғандарыңыз үшін мың алғыс❤️🫶🏻
Сегодня по приглашению Тренера @alya_tleubayeva и хореографа @danatoptaeva , Прошел мастер класс по хореографии для Команды «Жеңіс» @zhenis_team2012
Мастер класс провел Токтар Айбар Муратулы, Выпускник Хореографического училища им.А.В.Селезнева, Выпускник Казахской Национальной Академии Хореографии, в настоящее время является Солистом балета в театре «Астана Опера». Был приглашенным солистом во многие мировые театры, такие как «Franceconcert» (Франция, Париж), «Mergaliyev Classical Ballet» (Англия,Лондон), Татарский академическийгосударственный театр оперы и балета имени Мусы Джалиля» (Россия, Казань). Лауреат Республиканских и…
Акробатикалық жолда және батутта жаттығу процесі. Тренировочный процесс на акро…
Акробатикалық жолда және батутта жаттығу процесі. Тренировочный процесс на акробатической дорожке и на батуте.
Дыхание по квадрату
«Квадратное дыхание» помогает спортсмену:➕успокоиться;➕снять мышечное напряжение;➕избавиться на волнении;➕полностью сосредоточиться на цели;➕выйти на старт с «холодной» головой. Как действует техника Ровное, спокойное дыхание уравновешивает нервную систему, выравнивает ритм сердца, убирает тревогу. Как выполнять технику «Квадрат» ❗Обязательно: вдох через нос, а выдох через рот. -Упражнение выполняется стоя или сидя.-Закрыть глаза. Это поможет лучше сосредоточиться на своих внутренних…