Ораза Айт құтты болсын! Қасиетті Рамазан айындағы тұтқан оразаларыңыз, жасаған …

@elordasport with @use.repost ・・・ В столице 16 декабря пройдут соревнования по лыжным гонкам «Открытие лыжного сезона», посвященные «Дню независимости Республики Казахстан». Соревнования пройдут на лыжероллерной трассе в Центральном парке г. Астана, начало в 11.00 часов. Мандатная комиссия и жеребьёвка 15 декабря 2022 года в 16.00 часов. Предварительные заявки подаются за 2 дня до начала соревнований…

МСМК по художественной гимнастике. Заслуженный тренер РК — Елена Фотина. @fotina1508 @sport_nursultan @ns_korkem_gym @sairan2905  

Бүгін мектебіміздің білікті маманы, ұлттық құраманың хореографы Шыңғыс Оспанбаевтың туған күні. Жеке мерекеңізбен құттықтаймыз! Барлық бастамаларыңызға сәттілік, тілектерді орындау, әрқашан жарқын және жақсы көңіл-күй, өзіңізге сену және мақсаттарыңызға жету. Мереке күндері де, жұмыс күндері де керемет денсаулық, қажымас қайрат тілейміз.

Желаем удачи нашим спортсменам выступающим на предстоящем Чемпионате Азии среди юниоров, который пройдет с 23 по 26 июня в Паттайе, Таиланд. В индивидуальной программе выступит: Жайлауова Эрика Тренер: Хайралиева Асия Нуржановна Мейржанова Айым Тренер: Нечитайло Оксана Ивановна Групповые упражнения представляет команда г.Нур-Султан в составе: Мырзабай Мадина Джунусбаева Жасмин Кенес Айзере Мендыбаева Диана Кулмаганбетова Аделия Чепульская…

💆 Массажировать спину нужно не только для того, чтобы снять боль: процедура также уменьшает напряжение в мышцах, помогает избавиться от стресса. Регулярно посещать массажиста полезно каждому: это хорошая альтернатива упражнениям для оздоровления спины и укрепления всего организма. Массаж спины – механическое воздействие на мышцы, снимающее их скованность и болевой синдром. Мышцы становятся эластичнее, улучшается осанка,…