КАЛЬЦИЙ: ПОЛЬЗА ДЛЯ ОРГАНИЗМА Кальций является одним из важнейших химических эл…
КАЛЬЦИЙ: ПОЛЬЗА ДЛЯ ОРГАНИЗМА
Кальций является одним из важнейших химических элементов, необходимых организму человека. Его недостаток может стать причиной многих серьезных проблем и отразиться на состоянии костей и зубов.
Роль кальция в организме
Кальций оказывает разнообразное воздействие на организм человека.
Этот макроэлемент: Участвует в процессах возбудимости нервных тканей и сокращаемости мышц.
Покалывание в запястьях и стопах, а также судороги ног и спазмы мышц являются признаками недостатка кальция.
Способствует свертыванию крови, так как наряду с другими веществами участвует в формировании тромбов, которые закупоривают участки поврежденных тканей.
Блокирует усвоение насыщенных жиров в желудке и кишечнике. Это свойство делает кальций хорошим помощником в борьбе с холестерином.
Входит в состав тканевых и клеточных жидкостей, ядер и мембран. Влияет на проницаемость последних.
Стабилизирует работу сердца.
Кальций и витамин D
Для того чтобы кальций хорошо усваивался, необходимо достаточное поступление в организм витамина D.
