Спорт массажының артықшылықтары Спорттық массаждың спортшыларға көптеген пайдал…
Спорт массажының артықшылықтары
Спорттық массаждың спортшыларға көптеген пайдалы әсерлері бар. Спорттық массаж жаттығу кезінде немесе оңалту үшін алдын-ала, кейінгі, қолданылуы мүмкін. Барлық деңгейдегі спортшылар спорт массажынан пайда көре алады. Егер сіз спорттық өнімділікті жақсарту жолын іздесеңіз, осы постты оқыңыз!.
Спорттық массаждың негізін қалаушы медицина ғылымдарының докторы, профессор И. М. Саркизов-Серазини болып табылады.Спорттық массаж — белгілі бір спортпен айналысатын бұлшықетке шоғырланған дененің жұмсақ тіндерінің жүйелі манипуляциясы
Артықшылықтары
Спорт массажынан көптеген артықшылықтар тәжірибе мен бақылауға негізделген. Кейбір пайда ақылға (психологиялық), ал кейбіреулері денеге (физиологиялық) жатады.
Спорт массажының ықтимал жанама әсері спорттық массаждан кейін 1-2 күн ішінде нәзіктік немесе қатаңдық болып табылады.
Спортивный массаж применяется в качестве метода спортивной тренировки, реабилитации на этапах оздоровления спортсменов высокой квалификации в любом виде спорта. Основателем спортивного массажа является доктор медицинских наук профессор И.М.Саркизов-Серазини. Под спортивным массажем понимается совокупность массажных манипуляций и приёмов, применение которых способствует физическому совершенствованию спортсмена, снимает утомление, повышает активную работоспособность.
Спортивный массаж применяется при лечении спортивных травм.Любой поклонник физических упражнений должен рассматривать массаж как часть общего образа жизни. Это идеальный способ включить снятие стресса в свою программу упражнений.
Однако есть и другие ключевые преимущества.
Спортивный массаж на самом деле представляет собой комбинацию нескольких различных техник. Общая цель массажа — помочь мышцам расслабиться и снять напряжение в теле с помощью комбинации движений рук.
